自律石头是宁波群鸟科技有限公司推出的一款时间管理应用，旨在协助用户在学习、工作与娱乐场景中科学规划时间，增强生活的自律能力。该软件支持用户对特定软件的使用时长进行设定，并且可依据个人实际需求灵活更改。借助每日步数的积累，用户能够解锁更多使用时长，以此倡导健康的生活模式。这款软件尤其适合想要培养良好习惯的人群，能切实减少不必要的时间损耗，帮助用户在生活的各个领域都能提升效率。
自律石头是一款用于时间管理的手机应用，借助科学手段助力用户养成良好生活习惯。该软件运用行为心理学原理，激励用户设立渐进式目标，以此达成日常生活中的自我管理。通过软件的智能识别与分类功能，用户能更便捷地把握自身时间分配，改善学习与娱乐的平衡状态。自律石头不仅重视用户的使用习惯，还致力于提升用户的整体生活品质。
1. 这款软件配备了独具特色的数字积分机制，把健康相关的行为和时间管理融合起来，以此鼓励用户逐步培养起良好的习惯。
2. 能够智能区分学习工具与娱乐软件，确保用户在使用时能够精准管理时间，避免混淆。
3. 提供丰富多元的自定义功能，用户可依据自身偏好对主题风格与提醒形式进行个性化设置，以此提升使用感受。
应用会定期在小红书账号上开展活动，用户参与这些活动便有机会获取兑换码。
获取兑换码后，你可在App的“设置”页面找到【兑换码】入口，输入该兑换码就能免费激活高级会员功能。
1. 具备灵活的五级管控模式，根据自身需求选择合适的管理强度，满足不同自律需求。
2. 步数兑换机制使用户在完成日常运动后，能够获得额外的使用时长，鼓励积极的生活方式。
3. 数据保护措施严密，用户的个人信息和学习数据均受到严格保护，确保使用过程中的隐私安全。
4. 通过高效学习后自动获得放松时长，帮助用户合理安排学习与娱乐时间，减轻负罪感。
打开App后根据提示授予相关权限;
选择需要控制使用时间的App进行锁定;
设置具体的锁定时间;
解锁App后，用户可以兑换相应的使用权限，也能够参与自律生活方式相关的挑战活动。
1. 用户可以设置每日目标，软件会依据目标的完成状况自动调节时间限制，助力用户养成长久的自律习惯。
2. 生成详尽的使用报告，帮助用户清晰掌握自身时间的分配与使用状况，从而能够更有效地进行调整优化。
3. 允许用户设置特定时间段内的应用使用限制，帮助集中注意力，避免不必要的干扰。
4. 支持步数目标自定义，根据自身的生活方式设定适合的步数目标，激励健康活动。
1. 如何设置使用时间限制？
进入设置界面，选择需要限制的软件，根据需求设定每日或每周的使用时间，系统会自动执行限制。
2. 步数如何兑换使用时长？
用户在完成每日步数目标后，系统会自动计算并通知用户可解锁的额外使用时长，确保用户能够及时享受奖励。
3. 如何保护个人数据安全？
软件采用多重加密措施，确保用户的个人信息和学习数据在使用过程中得到严格保护，用户无需担心隐私泄露。
4. 如何调整提醒方式？
在设置选项里找到提醒功能，挑选震动、声音或者弹窗通知等不同的提醒方式，来契合个人的偏好。
预约上线时间：2026/08/16
