潮汐是一款专注于睡眠、冥想、放松与提升专注力的身心健康应用。我们的灵感源自旅行、大自然与冥想体验，精心打造了涵盖自然音效、冥想课程在内的海量音频资源，助力你从忙碌喧嚣的日常中暂时抽离，沉浸到宁静平和的氛围里。潮汐的功能十分全面，包含正念冥想引导、平衡呼吸训练、睡眠数据追踪分析、自然声音库、助眠故事以及专注计时工具等。
正念冥想是潮汐的核心功能之一，涵盖呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠及缓解压力等内容。借助正念冥想，你能够学会平复情绪、舒缓压力，把专业冥想融入日常，随时随地开展大脑体操。平衡呼吸是潮汐提供的另一项功能，适用于平复情绪与缓解压力。通过平衡呼吸，你可以调节呼吸的频率和深度，助力身心放松，实现快速入眠。
潮汐具备睡眠数据分析的功能，能够让你掌握每次睡眠的具体状况。这对认识自身睡眠质量、发现睡眠问题并采取针对性的改善方法十分有益。自然声音是潮汐的一大特色，涵盖了雨天、海洋、森林、篝火等多种类型。这些声音能为你营造不同的自然时空感受，助力你舒缓身心，进入更优质的睡眠状态。
潮汐具备睡眠故事功能，借助故事引领你开启一场心灵之旅，带来美好放松的体验，陪伴你度过睡前时光。这些睡眠故事从自然与艺术中汲取灵感，能够滋养忙碌一天后疲惫的心灵，让你在入睡前享受片刻的宁静。此外，潮汐还提供专注计时器功能，采用番茄工作法，帮助你专注25分钟后休息5分钟，从而提升工作效率。
打开潮汐，点击右下角小憩。
然后进入小憩页面，点击右下角定时停止。
之后进入定时停止，勾选智能停止，完成设置。
潮汐提供两种模式供用户选择，分别是白天小憩模式和夜晚长睡模式。白天小憩模式适合短时间的放松与休息，能让你在繁忙的工作间隙享受片刻的舒缓。夜晚长睡模式则针对长时间睡眠设计，有助于提升睡眠质量。作为一款功能多样的应用，潮汐整合了正念冥想、平衡呼吸训练、睡眠数据分析、自然音效、睡眠故事以及专注计时等功能，全方位助力用户放松身心，改善睡眠状况。无论白天还是夜晚，潮汐都能陪伴左右，助你在快节奏的生活里寻得片刻的宁静与放松。
预约上线时间：2026/08/14
