Keep是一款专为健身爱好者打造的优质健身运动类软件。在这里，你可以订阅丰富多样的健身课程，跟随课程任务达成不同的健身目标；还能获取极具针对性的训练计划，学习各类健身知识——无论是大体重人群的减重方法、体脂率偏低者的增肌技巧，还是低血糖人群的运动指南等，多种模式可供自由选择。
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1、打开Keep应用，点击“活动”板块，找到对应的活动并点击进入参与。
2、点击马上报名。
3、挑选运动强度与奖牌套餐，填写相关信息后勾选协议，点击去报名，完成支付确认就可以了。
养成
腹肌撕裂者
人鱼线雕刻
健身房入门
马甲线养成
上肢力量突破
生理期舒缓训练
O型腿自我改善
驾驶员肩颈放松
4分钟tabata燃脂
五维腹肌训练计划
健美身材增肌计划
邹市明拳击燃脂课程
1、【海量专业课程】
增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身;
瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳;
更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己;
HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里!
2、【智能训练】
个性化定制，根据经验水平及个人健身进行智能编排，打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划;
真人视频指导，更有进阶课程精讲，带你享受最专业的健身教练指导;
Keep Class 打造健身知识课堂，让你从此爱上训练、爱上跑步！
3、【跑步更有趣】
跑步中的语音指导，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速;
剧情跑，跑出穿越的氛围、跑出科技的质感，还有惊奇队长引领你开启惊奇行动。
音乐跑，自带专属BGM，让跑步充满节奏感，从此告别枯燥，开启沉浸式运动新体验！
4、【运动社区】
用图片和视频定格运动瞬间，在社区里分享成长的点滴与蜕变的历程，助力达成健康生活的目标。
向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟;
在社区，和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流;
在Keep社区，找志同道合的好肌友
5、【瑜伽 & 冥想】
Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程，满足从小白到进阶玩家的所有需求，每日瑜伽训练，每日放松;
全新睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静和健康生活。
6、【女性专属】
给不同阶段的你适合的训练;
生理期舒缓训练，缓解身体不适;
美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好;
产后恢复训练，做最健康的妈妈。
7、【个人数据中心】
健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 所有运动数据一站式记录
时刻留意自身的运动状态，记录体重、三围等减脂或增肌的相关数据，见证自己的成长与变化！
1、热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣。
2、权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划。
3、所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门。
4、依据用户的不同场景、健身目标以及是否有器械等情况来编排各类训练计划，即便是4分钟也能完成一次健身训练。
5、只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据。
6、每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用 Keep 实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标。
在Keep里，你能在社区分享自己的锻炼成果，通过图片、视频记录运动瞬间，还可以交流成长心得、推荐好物，打造专属于自己的健康生活方式。
v8.5.50版本
- 修复部分 bug 和改善基础体验。
预约上线时间：2026/07/17
