潮汐是一款结合番茄工作法与白噪音功能的健康生活应用。它采用简约雅致的界面设计和精选排版的字体，让用户获得舒适的视觉感受。该应用不仅能帮助用户更专注地工作和学习，科学安排日常作息，还提供多种悦耳的音乐，助力缓解身心压力与疲劳。潮汐依据科学的番茄工作法，引导用户每专注25分钟后休息5分钟，既能有效提高工作与学习效率，也能减轻长时间专注产生的倦怠感。
1.呼吸放松指导
平衡呼吸：适合情绪调节与压力释放
4-7-8呼吸法：帮助身心放松与快速入睡
2.专注时间管理
番茄计时：25分钟专注与5分钟休息循环
深度专注模式，助您减少手机使用依赖
3.睡眠休息助手
提供午间小憩与夜间完整睡眠模式
睡眠质量分析，清晰掌握每次睡眠状态
1、正念冥想练习
将专业冥想融入日常，随时开启一段心灵放松之旅
练习内容包含：呼吸调节、身体感知、思维锻炼、情绪觉察、助眠引导以及压力释放。
2、自然音景
精选多样自然之声，为您营造沉浸式环境体验
音景类型包含：雨声、海浪、林间微风、炉火轻响等
3、睡前故事
通过故事漫游世界，舒缓身心，温暖陪伴入睡时刻
取材自然与艺术主题，抚慰每日忙碌后的疲惫心情
4、每日励志语录
每天推送精选佳句，向用心生活的每个人致以敬意
1、精选舒适唤醒铃声，让每次醒来都充满愉悦;
2、界面设计追求极致简约，同时融入了随时间推移而变化的动态视觉效果；
3、独家音景融合技术，可实现音乐与自然之声的同步播放；
4、运用番茄工作法原理的高效任务模式;
5、每日推送精选佳句，献给每位用心生活的人。
v5.0.0版本
潮汐 5.0 ｜ 既全新、又熟悉
从睡眠到专注，从声音到冥想，
你的正念空间，现已更加流动。
睡眠、冥想与声音板块，导航结构经过重新设计，让内容探索体验更加沉浸。
- 睡眠助手与小憩助手：精心挑选助眠内容，助力你安稳入眠；
- 更多全新设计和体验优化，等待你的探索。
预约上线时间：2026/06/04
